Comment (re)trouver la motivation?

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Parfois, on se sent à plat. On ne peut plus avancer.

On est dé-mo-ti-vé-e!

Alors, que faire?

Tout d'abord, se poser des questions sur où on en est.

On est démotivé-e, d'accord, mais pourquoi? C'est là qu'une question importante survient: aime-t-on vraiment, non mais vraiment ce que l'on fait? Nous sommes souvent embarqué-e-s dans des activités, et nous oublions l'essentiel, à savoir se demander si ce qu'on fait nous intéresse, vraiment.

Si ce n'est pas le cas, et si vous souffrez, si réaliser cette activité s'avère humainement impossible, du plus profond de vous-même, si les inconvénients sont plus importants que les avantages, alors autant arrêter.

Mais dans ce cas, se pose une deuxième question, tout aussi cruciale que la première: qu'est-ce j'aime faire? Qu'est-ce qui me motive, non mais vraiment?

Parce qu'être motivé-e est une chose, mais persévérer en est une autre, et dans ce cas, quand on manque de motivation, achever quelque chose est essentiel.

Voir le résultat de ce que l'on est en train de faire est souvent une motivation assez suffisante pour se remettre à la tâche. Mener à bien un projet qui nous coûte décuple la motivation.

Du coup, avant d'arrêter quelque chose pour lequel vous être démotivé-e, mesurez bien les conséquences et ce que vous rateriez. Projetez-vous et visualisez-vous en train de réussir votre projet!

Cela ne veut pas dire, une fois mené-e à son terme, qu'il faut continuer à accepter éternellement le même type de projet ou s'obstiner à poursuivre la même activité. Si vraiment ce projet nous a coûté, c'est là que les questions essentielles précédentes se reposent: à savoir, ce que l'on aime vraiment, non mais vraiment et il est peut-être inutile de s'embarquer à nouveau dans les même aventures si on sait que l'on sera confronté-e au même problème. Donc savoir ce que l'on a envie de faire revient sur le devant de la scène. Puis il faut le faire.

L'autre point important est de prendre soin de soi et de son environnement: est-ce que je prends assez soin de moi? Est-ce que je dors assez? Est-ce que je mange assez ou trop? Mon lieu d'habitation est-il assez confortable, assez accueillant pour les activités que j'y entreprends? Est-il assez silencieux?

Enfin, faites une pause! Prenez-vous quelques heures, quelques jours, et voyez.

Voilà quelques pistes ... En espérant que cela vous aide.

A bientôt!